H2 oder H3? So wählst du den richtigen Matratzen-Härtegrad

Kurz gesagt: H2 ist weicher (mittel), H3 fester (mittelfest). Als grobe Faustregel gilt: H2 eher für leichtere Personen und Seitenschläfer, H3 eher für mittleres bis höheres Körpergewicht und Rückenschläfer. Die Angaben sind nicht genormt und unterscheiden sich je nach Hersteller. Wer unsicher ist, kann mit einer Wendematratze (eine Seite H2, eine Seite H3) beides ausprobieren.

Was bedeuten H1 bis H5?

Die H-Angabe beschreibt, wie fest sich eine Matratze anfühlt. H1 ist sehr weich, H5 sehr fest. Im Handel sind H2 und H3 am häufigsten. Eine einheitliche Norm gibt es nicht, deshalb kann sich H3 bei zwei Herstellern unterschiedlich anfühlen.

Welcher Härtegrad passt zu mir?

• Körpergewicht: Je schwerer, desto fester darf die Matratze meist sein, damit man nicht zu tief einsinkt.
• Schlafposition: Seitenschläfer mögen es oft etwas weicher, damit Schulter und Hüfte einsinken können. Rückenschläfer liegen oft auf festeren Matratzen gut.
• Gefühl: Am Ende zählt, wie du liegst. Die Wirbelsäule sollte in Seitenlage ungefähr gerade sein.

Was bringen 7 Zonen?

Bei einer 7-Zonen-Matratze ist die Matratze in Bereiche mit unterschiedlicher Festigkeit eingeteilt, etwa für Schulter, Lendenwirbel und Hüfte. Schulter und Hüfte können so etwas tiefer einsinken.

Taschenfederkern oder Schaum?

Taschenfederkern-Matratzen sind gut durchlüftet und eher etwas kühler, was für warme Schläfer angenehm ist. Schaummatratzen sind leichter und passen sich enger an.

Unsere Matratzen werden in Deutschland gefertigt: Taschenfederkern in H3 mit 7 Zonen und eine Wendematratze mit H2- und H3-Seite.

Häufige Fragen

Ist H3 zu hart für Seitenschläfer?

Nicht unbedingt. Wiegst du eher mehr, liegst du auch als Seitenschläfer auf H3 oft gut. Wichtig ist, dass Schulter und Hüfte etwas einsinken können. Zonen-Matratzen helfen dabei.

Welcher Härtegrad ist für Paare am besten?

Wiegen beide ähnlich viel, passt ein gemeinsamer Härtegrad. Bei großen Unterschieden sind zwei einzelne Matratzen mit unterschiedlichem Härtegrad meist besser als eine große.

Was ist eine Wendematratze?

Eine Matratze mit zwei unterschiedlich festen Seiten, zum Beispiel H2 und H3. Du drehst sie einfach um, wenn du es fester oder weicher möchtest.

Wie lange dauert die Gewöhnung an eine neue Matratze?

Oft einige Nächte bis wenige Wochen. Der Körper muss sich an die neue Liegeposition gewöhnen.

Stand: Oktober 2026 · Nordschlaf, Hamburg